K・S(30代 女性)
14 jan 2018
今回とても印象に残ったのは今までの研究会には無かった、チャクラの前と後ろの本質エネルギーにつながったところです。私は前「自信・勇気」、後ろ「自分の強さを受けとる」を選んだのですが、それを同時に感じるなんて初めての経験でした！
別々よりも同時の方が感覚が濃いというか、はっきりとしたような感じでした。この感覚とつながると、新しい一歩を踏み出したいときにとても役立ちそうです。
行動を起こすことに関わる第３チャクラのエネルギーをワークしたからか、終わった直後の行動から変化を感じました。
研究会で出たゴミを、帰りに数人で立ち寄ったインド料理のウェイターさんに、申し訳ないな～と思いながらも「ゴミを引き取ってもらえませんか」とお願いできました。
前に同じシチュエーションで言いにくさを感じているうちに、別のメンバーが言ってくれたことがあるので、私にとっては大きな違いでした(笑)
普段はまったく意識しないチャクラですが、ワークしてすぐに変化を感じて、やっぱりこのエネルギーを使って毎日を生きているんだなぁと実感がわきました。
前半にハート瞑想をしたのも良かったです。愛を与えたり受け取ったりした場面を思い出して、ペアになってシェアするワークをすると、愛は日常生活のあらゆるところに存在していると気づきました。
気づかないとそれは無いも同然なので、もったいないないな、もっと気づきたいな、と思いました。
これは1/28の研究会で深められそうなので、今からとても楽しみです。
研究会の翌日からは、ハートと第３チャクラが結びついた感覚が出てきて、以前Vijayさんから"愛を伴った行動"という言葉を伺ったのを思い出しました。
わたしの内側にはあたたかくて優しい温泉のようなハートのエネルギーが満ちていて、行動を通してそれを自分にも人にも与えることができます。このことにできるだけ気づきを保ち、次の研究会まで実験の日々を過ごそうと思います。
Vijayさん、盛りだくさんの内容をわかりやすく体験的に理解できるようガイドして下さり、どうもありがとうございました
A・M (20代 女性)
18 jan 2018
ハート瞑想については、始めの方は、「ハートの感覚がもうわかる人はええな～。私まだよく分からんわ(´・ω・`)」と、羨ましい気持ちと焦りを感じながら参加していました。
ただ、ハートに手を当てることに集中すると、そのモヤッとした気持ちがフッと緩んで、呼吸がしやすくなるのを感じました。
とにかく、毎日忘れずに続けます。一方で第３チャクラの瞑想後、明らかな変化を感じています。
もうすぐ大切な試験があるんですが、嫌いな教科があり、苦手なもんは苦手!! という感じで、机に向かわないし、目を通したとしても頭に入ってこない状態でした。
なので、嫌いという感情に左右されず勉強出来たら良いなと、「行動…行動…行動」「忍耐…忍耐…」と、この2つの言葉を選んで唱えました。
すると、びっくりするほど集中出来てスッと言葉が入ってくるようになりました。
やっと、やる気スイッチがONに!!!という感覚です(・◇・)
以前の状態のまま、試験日を迎えなくて良かったです。
勝手にモヤモヤしていましたが、とてもスッキリして帰れました。
貴重な経験が出来た１日でした。
次の研究会が楽しみです。
(Y・S 女性)
14 jan 2018
先日チャクラについて学び、瞑想をしてきた。先生は辻本 恒さんことビジェイ。彼のワークショップは久しぶり。
今回はワンデイでじっくり第3と第4チャクラを感じた。1日呼吸や身体に意識を向けると自分の身体にフォーカスして色々気づきが起こる。
瞑想でビジェイが誘導してくれた時、何年か前の彼のイメージよりずっと声が深くて穏やかでまっすぐ届いてくるのを感じた。そのエネルギーはとても思いやりに満ちていて
投影をむやみに起こさせない声。
ゲシュタルトセラピーのトレーニングでセラピストの在り方を学んでいる私には生き方や在り方が細部に現れるという体験をしているので すごいなぁと感嘆した。
そのエネルギーを受け取り自分のエネルギーを世界に差し出す。与え受け取っていることに意識的になると与えながら受け取っていて受け取りながら与えているのがよくわかる。
素敵な体験だ。
ハート。ハートは自分で思っているよりずっと慈悲深い。
そのハートが最近痛い。ハート瞑想をここのところ家でもずっとしていたがハートにフォーカスするとハートが痛い。
ビジェイが「ハートを開く時はやっぱり圧がかかるから痛い。今まさにハートの扉を開こうとしている時なんじゃないか。本物こそゆっくりしてね。」と言ってくれて
私は《ハートをオープンにして応答していく》、《ハートの本質とつながる》というのが生まれてきた理由の一つなので痛みを肯定的に感じられてとても嬉しかった。
また、第3チャクラにフォーカスした時第2チャクラが第3チャクラの体験を手伝って協力してくれているのを感じた。ワオって感じ。
第4チャクラと第3チャクラを1日にして少し盛り沢山過ぎたかも、とビジェイは言ってたけれど私は繋がりが体験できてとてもよかった。
私はモチベーションや行動することを怒りのエネルギーを使っていることがあるけれどももっと呼吸とチャクラを感じながらバランスをとっていけばいいんだな、と体感した感じ。
簡単なチャクラ瞑想を何回もしたらいいよと教えてもらったので意識的に実験してみようと思う。
7.8年前にビレッシュが来日した時リトリートの前にワンデイがあって小さなワークショップに参加した。
その時「今度生まれ変わったらどんな人になりたいか。」
というのを他の人に出会ってハグして伝える、ということをした。私は勇気を出してビレッシュのところに行って「今度生まれ変わったら愛あふれる人になりたいです。」と言ったらビレッシュが「Me too！Me too!」とわんわん泣く私を優しく笑いながらハグしてくれた事を思い出した。
リトリートには参加しなくて結局ビレッシュは亡くなってしまってたった一度の出会いだったけれど私には大切な大切な思い出。
ハートが柔らかくなると世界が繊細に感じられて思い出もハートが柔らかくなった日のことを思い出すんだなぁと思った。
まだハートの体験は継続中。
電車の中での出来事なんかで誰かがご年配の方に席を譲ったのを目撃しただけで愛を感じて泣きだしそうな感動がやってくる。生まれかわる前に「愛あふれる人」としてハートともっともっと繋がろう。ビジェイに感謝。共にいてくれたみんなにも感謝。私にも感謝。ありがとう。
S・M (女性)
18 jan 2018
タイミングが合ったから…で参加した研究会、だけど、私の知らない私は良くわかっている。
ここにおいでー、ここだよ、ここ。
たぶん、無意識に欲していた。
このやんごとない不快感…不快感とも気付かずずっと共にいたのだと思う。
その不快感を見つけられたよ。
不快…というより違和感というほうがいいかな。違和感を違和感と気づいてスタートしたこと、もうちょっと続けたいと思います。ヴィジェイ、ありがとう。love
M・H (女性)
18 jan 2018
第4、第3チャクラたっぷり感じることができた一日でした。
アクティブ瞑想の後にvijayさんのガイドでハート瞑想したからかいつもより深くつながった感じがありました。
毎日の生活のいろんな場面で愛を受け取ったり与えたりしてるんだなと気付いて価値を与えることができてよかったです。
チャクラごとにする呼吸も教えていただいて、呼吸とチャクラってつながってるんだ〜チャクラに前と後ろあるだ〜と感じたり、それを絵にしたり楽しかったです。
教えていただいた呼吸はチャクラのバランスがとれそうなので毎日続けてみようと思います。
本質に繋がるエクササイズは職場でのある場面を想像してやってみたのですが 第3チャクラの 「決意」 「手放す」という本質につながりました。
2つの本質を感じてると 「自由」 に繋がった感じでした。日常で役立ちそうなのでまたエクササイズやってみます。
書ききれないですが他にもいっぱいワークや瞑想ありがとうございました。
第2チャクラの研究会も楽しみにしています。
T (男性)
11 Feb 2018
今回一番の気付きは第２チャクラをとても強く感じられたことです。腹の辺りから激しく熱く込み上げてくる感覚、第２チャクラが感情、人との繋がりと関わっているのを感覚として感じ、気付くことができました。
自分の本当の感情に気付かないふりをしているうちに、自分が何を感じているのか分からなくなっていた頃の癖がまだまだ抜けてないんだなあと改めて気付きました。
そして最後のハグの時、とても怖がっている自分がいました。人に拒絶されるの恐れて、ハグから避けていました。
でも本当のハグを教わり、みなさんとハグをして本当に幸せな気持ちになり、体の奥底から温かくなり喜んでいる感覚です。力が湧いてきました。
一人でホッとする時間も楽しみにしてます。
ありがとうございました。また楽しみにしてます。
J・F (女性)
18 jan 2018
痛みを感じてたときにも、ハートはずっと側にいて見守っていてくれたような。何か古い自分が亡くなっただけではなく、
同時に新しい自分が誕生したような。そんな事を今回、感じました。今まで何度がハート瞑想をして、暖かい気分になったり、落ち着いたような、心がホッコリするようなそんな感覚があったけど、時にはハートは痛みを伴う方を選択するけど、
その先に新しい可能性があると感じる経験をしました。
M (女性)
11 Feb 2018
第2チャクラの前と後ろ、人とつながること、一人でくつろぐことを感じた後、それぞれに価値をおいてみて広がりを感じたりしました。両方がぱっかりと2つに分かれているのでなく1つな感じもしました。
バランスの呼吸の時は身体があたたかくなるのを感じました。
たくさんのかたとハグして日頃あまりできてない受け渡しの循環がたくさんできた感じです。
今朝はハートフルな静けさがありました。それといろんな涙もなんだかいっぱいでした。。
A (女性)
11 Feb 2018
研究会が始まる前は、感情を扱うので何が出てくるか、ドキドキ&ワクワクした感じでしたが、終わってみたらとても心地良かった。今回私にとって大きな気付きは、ひとと一緒にいる時もひとりでいる時も、ちゃんと今の自分の感情を見つけて、
受け入れてあげようと思えたこと。
このタイミングで、第２チャクラ研究会に関われたことは、
私にとってベストだったと思うし、ひとと親密になること、ひとりあること、どちらもさらにこれから楽しめるかな、
と感じています。
M (女性)
11 Feb 2018
第２チャクラが安定している感じがしています。
散歩に行き、ハートから第２チャクラへと瞑想していました。第２チャクラの存在感を感じています。
沈黙を聴くことをガイドして頂いたことがすごくうれしくて。
初めてずっと求めていたことを具体的に教えていただきました。ありがとうございます。
N (男性)
18 jan 2018
ハートの豊かさを感じる充実のひと時となりました。慌ただしく過ごす日々の中、胸に手を置くだけですが、じーんとあたたかい感覚が胸に広がり、"本来の自分の在り方"に還っていく、そんな感覚になりました。
終わったあとも日常で気がついたら胸に手を置くように心がけていて、内側から自分を支えてくれる、そんな力が湧いてきます。
参加者がゆったりと自然体でいられる場のつくり方がまた心地いい。
初めての人でも参加しやすい空気の中、ビジェイのあたたかい声リードの中で生まれる豊かな空間を多くの方に味わってほしいと思います。