資料ビデオ

マインドフルネス認知行動療法

2分でわかるマインドフルネス

自己肯定ーありのままの自分を受け入れる/マインドフルに感情と向き合う

【字幕：ＰＣのみ閲覧可】

受け流す力をマインドフルネス認知行動療法～千葉駅前心療内科～

私はカウンセラー/セラピスト/瞑想ティチャーとして25年以上ワークをしていて、それ以上のもっと長い間、人間意識の向上について研究してきました。

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五感を通してハートを開き、直感につながり感情を変容。ハートのスペースの安らぎを体験し、人生のチャレンジのなかにいても、中心に定まっていることができる。

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私がしているエッセンシャルライフ・コンサルティング(ELC)の本です。このブログで紹介しているACTのより洗練された形と言えるのではないか、と思ってます。言い方を変えれば、ELCをより一般向きに、問題を抱えているひとに向けて、少しやり方を変えれないかと思って、ACTを研究しています(V)

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