受け容れる―選択する―実行する

アクセプタンス・コミットメント・セラピー」について、A=accept、C=choose,. T=take action（受け容れる―選択する―実行する）の. 捉え方もある（Forsyth & Eifert, 2007）。

これが、心. 理療法としてのACTの真意をよく表している。

日本の森田療法との類似を指摘している。

私はカウンセラー/セラピスト/瞑想ティチャーとして25年以上ワークをしていて、それ以上のもっと長い間、人間意識の向上について研究してきました。

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五感を通してハートを開き、直感につながり感情を変容。ハートのスペースの安らぎを体験し、人生のチャレンジのなかにいても、中心に定まっていることができる。

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私がしているエッセンシャルライフ・コンサルティング(ELC)の本です。このブログで紹介しているACTのより洗練された形と言えるのではないか、と思ってます。言い方を変えれば、ELCをより一般向きに、問題を抱えているひとに向けて、少しやり方を変えれないかと思って、ACTを研究しています(V)

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