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マインドの誘惑
- mysticunion
- 2014年12月16日
- 読了時間: 1分
ACTでは「マインドに夢中になる」とか「思考に心を奪われる」という言い方をします。どちらも自分の思考に囚われ、思考によって行動が支配されている状態を言います。あなたがマインドに心奪われてしまうのは、どんな場合ですか?あなたを夢中にさせるために、マインドはどんなことを言ってますか?どうすればその状態から抜け出せますか? よくわかるACT 星和書店
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すべて表示10分間（あるいはそれ以上）、静かに歩いてみましょう。庭の中で円を描きながら歩いても、家の周りを歩いても、近所を歩いてもか まいません。 そのコースを歩く間は、黙ったまま歩いてください。そうしてあなたのマインドが生み出す内容に「耳を傾けて」ください。...
