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脱フュージョンの方略
- mysticunion
- 2015年2月17日
- 読了時間: 1分
Fusion(フュージョン:あなたのマインドが語りかけてくる内容のうち、それに囚われてしまうと行動を起こせなくなるもの)
脱フュージョンの方略
マインドの語る物語に名前を付ける
ありがとうマインド
「理由付けしている」「判断している」と意識する
その悪魔/怪物/乗客に名前を付ける
陰鬱なラジオ放送しているのだと認識する
車が通り過ぎるように、思考をただ行き来させておく
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すべて表示10分間（あるいはそれ以上）、静かに歩いてみましょう。庭の中で円を描きながら歩いても、家の周りを歩いても、近所を歩いてもか まいません。 そのコースを歩く間は、黙ったまま歩いてください。そうしてあなたのマインドが生み出す内容に「耳を傾けて」ください。...
