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ハートはジャジしないで、自分自身を受け入れるスペースです。ハートが開くことによって、気づきは自然に拡大していきます。

 

ハート瞑想®を深めていくことで、意識のさまざまな側面に気づくことができるようになります。身体の感覚や、習慣化した思考や感情の層だけでなく、より内側深くの中心にある安らぎや本来の幸福につながることを、ハート瞑想®は可能にしていきます。

 

ただ胸の中心に手を当てて、くつろいでガイドの声を聴いているだけ、あなたのハートは自然に開いていきます。