GROUNDING
ENERGY
ひとはみな、根こそぎされて苦しんでいる。あなたがそのことに気づくときはいつでも、脚にふらつきや、頼りなさを感じるだろう。
自分自身のエネルギーに根づいていないとき、どうやって目的が得られるだろうか？ OSHO
第１チャクラ
大地に結びつける
生きることに意欲がありませんか?
頭でっかちになってませんか?
このチャクライベント(またはセッション)は、あなたと肉体を、そして他のすべてのチャクラを大地に結びつける第１チャクラに気づきを向けていきます。
第１チャクラとは、電気プラグのようなもので、あなたの二本の脚は、第１チャクラを大地に接続する差込口の役割をしています。
第１チャクラが働いていると、あなたのエネルギーは肉体を通って下降し、あなたは「グランディング」しているという強い感覚を生み出します。
あなたはこの物質界に根付いていて、現実の世界をやすやすと活動できるようになります。
第１チャクラが働いてない時は、あなたはすぐに気が散ってしまって、具体的で実際的な物事に集中することも、それらを仕上げることも難しくなります。あわてていて、忙しく、いつも時間に追われています。良いアイデアをひらめいても、それを実現することはできません。あなたは、慢性的な虚弱感や健康の問題や、食べることに関する問題、金銭的な問題や性的な問題なども抱えることになります。
第１チャクラは、大地にエネルギーを送るとともに、大地から滋養を受け取る働きがあります。
エネルギーは、頭のてっぺんの第７チャクラから入ってあなたの身体を降りていきます。それから第１チャクラを通って、大地に引き寄せられ、エネルギーは生命としてはっきりと形を表します。そして同時にまたあなたは、大地からのエネルギーを天に導くことができます。足から両脚を通ってエネルギーは上昇し、第７チャクラへと登っていきます。あなた自身と大地の両方に栄養を与えるエネルギーの循環を感じます。
プログラム
イントロダクション
第１チャクラのシステムと、第1チャクラのエネルギーに気づきを持つことが、なぜあなたの人生をパワフルに変えていくことに役立つのかを紹介します。
「チャクラのエネルギーに気づくとどうなるのか?」「チャクラの構造」「それぞれのチャクラの特性と強み」「それぞれのチャクラの前面と後面」「それぞれのチャクラがバランスを失っているときの徴候」など、A4 6ページの特別資料を、イベント参加者(個人セッション含む)にお渡しします。
または、Member用資料のページからダウンロード・印刷できます。
またアクティブ瞑想用音源、各チャクラ・バランス・ブリージング用音源などもダウンロードできます。
豊富な資料と瞑想用音源を使って、セッション後もあなたのペースで、気づきを育てて行けます。
アクティブ瞑想
呼吸を使ったアクティブな瞑想を簡単にすることで、チャクラを活性化させます。
この瞑想は、第１チャクラにエネルギーを生み出します。もっと活き活きとすることで、あなたが経験することに、いつもより繊細に感じることができるようになります。
ハート瞑想ガイド
ハートを通して、聴く感覚、感じる感覚、見る感覚が繊細に開いていき、第1チャクラのエネルギーをあなたは知覚できるようになります。
このハート瞑想は、ハートの愛のエネルギーが身体全体を満たし、身体が生き生きとすることを助けます。あなたは身体につながることで、滋養を受け取り、身体があることの祝福と感謝を感じます。
第1チャクラのエネルギーは病気や怪我へのヒーリングになり、家の片付けや整理整頓をする能力も助けます。お金を稼いだり、実際的な能力、自然とつながることも簡単になります。
※ハート瞑想ティチャーでもあるVIJAYが、ハートのエネルギーを伝達します。
第１チャクラを探求するガイド瞑想エクササイズ
第１チャクラのエネルギーを体感し、第１チャクラから大地へのエネルギーの流れも感じます。
また大地からのエネルギーがどのように第1チャクラに滋養を与えるかも経験します。
第１チャクラから大地への流れ、そして大地から第1チャクラへと戻るエネルギーの循環した流れを感じることで、あなたのグランディングは強まり、あなた自身が自然の一部であることを実感し、また命のすべてに結びついていると感じます。
同時に、忙しかったり、緊張していたり、上がってしまっている状況の時に、第１チャクラはどうなってしまっているのか?に気づきます。
そして、第1チャクラのエネルギーを開くための簡単な方法することで、第１チャクラから大地へ、大地から第１チャクラへとエネルギーが流れ、戻って来ることも経験します。
また、グランディングを違った状況の中で経験します。あなたがもっとグランディングしている時に、あなたの活動はどのように変化するのかを経験します。
あなたが苦手に思っていた状況でも、もっと落ち着いて、現実的に対処することができるようになります。
チャクライベント(またセッション)の特徴の一つは、単に知識や情報としてこれらのことを学ぶのでなく、実際にあなたの体験から理解できるように構成されていることです。
第１チャクラのバランスのためのブリージング瞑想
シンプルなくつろいだ呼吸を使うことで、第１チャクラのエネルギーの流れと、あなたのグランディングの能力を強めることができます。
またこの瞑想をすることで、第１チャクラの前と後ろのバランスが取れるようになります。
第1チャクラの前の部分は、大地へと入っていく下向きのエネルギーの流れを開きます。
そして、第１チャクラの後ろ側で、大地のエネルギーを受け取ると同時に、エネルギーは上昇して、他のチャクラへ流れていくのです。
このエネルギーの自然な流れを、呼吸で取り戻します。
※セション後も毎日この瞑想を続けることで、あなたの人生は確実に変化していきます。
約5分から15分くらい静かにやさしく呼吸することで、エネルギーは流れ、バランスが取れていくので、それはすぐに、実際の生活に反映されていきます。
★個人レッスン受講者には、VIJAYのガイド瞑想を配布します。
シェアリングと質疑応答
セラピストとして長い経験のあるVIJAYが、あなたの疑問に答え、今後に役立つアドバイスをします。日常でも続けて、第１チャクラを発達させるための秘訣をお伝えします。
すべてのチャクラには、前面と後面があることは、あまり知られていません。一般的なチャクラの説明は、チャクラの前の方の機能だけを説明しています。
ほとんどの人は知らないチャクラの前と後ろの特性と強み。そのエネルギーがアンバランスになったときの徴候などの資料を参加者は受け取ります。
第1チャクラを開き、グランディングに役立つ様々な方法を紹介します。エネルギーを根付かせる能力は開発することができます。そのいくつかのヴァリエーションをあなたは受け取ります。
(第１チャクラのイベント・セッション参加者のみの特典です)
第１チャクラの前と後ろのエネルギーをバランスするためのブリージング瞑想のVIJAYのガイド付き音源を参加者にお渡しします。あなたはこれを使って、イベント(セッション)終了後にも、自分のペースで毎日、バランス・ブリージングを練習することができます。
(第１チャクラの個人レッスン参加者のみの特典です)
チャクラに気づく瞑想を毎日続けていくための知恵の言葉を、VIJAYの編集で。瞑想があなたの日常に根付ように、Facebookの非公開グループのページにご招待。質門を書き込むこともできます。チャクラについての知恵をシェアしていきます。
４回の個人レッスンをすべて修了した方には、フォローアップのためのセッション(またはクラス)に、無料で参加できます。(希望者のみ)
ここでは、すべてのチャクラの前と後ろのバランスを取り、また上のチャクラと、下のチャクラをつなげていくチャクラ・ループ瞑想をガイドします。この瞑想は、各チャクライベント(セッション)で体験した瞑想とは違ったものです。
シェアリングと質問もできます。
