FEELING
ENERGY
独りである時、エネルギーは満ちあふれるまで蓄積される。
その流れ出るエネルギーが愛になる。OSHO
第２チャクラ
親密さと独りあることに溶ける
ひとりになるのが怖いですか?
ひとと親密になるのが怖いですか?
このチャクライベント(個人レッスン)では、第2チャクラの自然なリズムについて気づきをもたらします。このリズムは、人と関わることと、ひとりになる時間を持つことの間の動きです。
ガイド瞑想の中で、あなたは自分にとって心地よい第2チャクラのリズムについて、理解を深めます。
あなたは、人とともにいることで滋養を得ることと、ひとりになることによって滋養を得ることの両方の素晴らしさを認識するようになります。
また、第2チャクラの中でこのふたつの間のバランスを取ることを学びます。
プログラム
イントロダクション
第2チャクラのシステムと、第2チャクラのエネルギーに気づきを持つことが、なぜあなたの人生をパワフルに変えていくことに役立つのかを紹介します。
「チャクラのエネルギーに気づくとどうなるのか?」「チャクラの構造」「それぞれのチャクラの特性と強み」「それぞれのチャクラの前面と後面」「それぞれのチャクラがバランスを失っているときの徴候」など、A4 6ページの特別資料を、イベント参加者(個人セッション含む)にお渡しします。
または、Member用資料のページからダウンロード・印刷できます。
またアクティブ瞑想用音源、各チャクラ・バランス・ブリージング用音源などもダウンロードできます。
豊富な資料と瞑想用音源を使って、セッション後もあなたのペースで、気づきを育てて行けます。
アクティブ瞑想
呼吸を使ったアクティブな瞑想を簡単にすることで、チャクラを活性化させます。
そしてこの瞑想は、第2チャクラにエネルギーを生み出します。もっと活き活きとすることで、あなたが経験することにいつもより繊細に感じることができるようになります。また、チャクラのエネルギーを活性化し、バランスを取るのも助けます。
ハート瞑想ガイド
ハートを通して、聴く感覚、感じる感覚、見る感覚が繊細に開いていき、第2チャクラの微妙なエネルギーをあなたは知覚できるようになります。
ハートと第2チャクラの間には、特別なつながりがあります。あなたの第2チャクラは、自分のハートからの愛によってはくぐまれるのです。それをこのハート瞑想では感じます。
第2チャクラは、子供時代からの蓄積された感情の痛みのある場所です。第2チャクラが開いて、あなたは自分の感じていることを分かち合ったり、ひとが感じていることを受け取ったりすることができます。
しかし多くの人にとって、感情は凍って固まりになって、流れにくくなっていて、感じる感性が鈍感になっています。
ハートの愛のあるエネルギーで、凍っていた感情は癒され、第2チャクラが動き出します。
ジャジメントと拒絶のないハートの愛をともなった気づきによって、エネルギーがアンバランスに偏ってしまってる第2チャクラのそのままを知覚し、それを受け容れることで、バランスを取り戻していきます。
ハートが開くことによって、あなたは第2チャクラの特質や強みを体感することができます。
※ハート瞑想ティチャーでもあるVIJAYが、ハートのエネルギーを伝達します。
第2チャクラを探求するガイド瞑想エクササイズ
第2チャクラ(フィーリングチャクラ)の前のエネルギーは、人と関わる時に活性化され、他の人との間でエネルギーが流れ、そこから栄養を与えられます。
第2チャクラの後ろは、ひとりを楽しみ、内側に循環するエネルギーです。
第二チャクラがバランスを失いエネルギーが前に傾いてしまうと、あなたは過剰にひとに依存するようになり、ひとりになることを恐れてしまいます。
また後ろ側に偏ってしうと、人に近づくことを恐れ、関係することを避けるようになるので、結果的にあなたは孤独を感じてしまいます。
この瞑想エクササイズは、人と関わりたいと感じることと、ひとりでいたいと感じることの間のリズムに気づきをもたらします。
ひとと過ごすことと、ひとりでいることの自然な、そしてあなた独自のリズムを見つけ出すことで、あなたは、そのどちらからも生きていくのに不可欠な大切な栄養を受け取れるようになります。
第2チャクラの前と後ろに価値を与えるガイド瞑想
第2チャクラの前も後ろも開いていて、バランスが取れていると、あなたは友だちをつくったり、友情を育むとともに、ひとりを楽しみ、自分の内なるシグナルを感じます。
ひとや自分が何を感じているのかわからないといったことはなくなって、自分自身とも他人とも親密に関われるようになるのです。
人と関わることも、ひとりを感じることも、どちらも大切な価値あるものだということを、この瞑想で感じます。
チャクライベント(またセッション)の特徴の一つは、単に知識や情報としてこれらのことを学ぶのでなく、実際にあなたの体験から理解できるように構成されていることです。
第三チャクラのバランスのためのブリージング瞑想
シンプルな呼吸を使うことで、前と後ろのエネルギーのバランスを取り、同時に第2チャクラの前と後ろにある本質につながることができます。
やさしい静かな呼吸をすることで、ひとといることから得られる滋養と、ひとりでいることから得られる滋養の両方を感じます。その両方が必要なものです。
第2チャクラの前と後ろのバランスが取れて、あなたの生はもっと豊かなものになっていきます。
※セション後も毎日この瞑想を続けることで、あなたの人生は確実に変化していきます。
約5分から15分くらい静かにやさしく呼吸することで、エネルギーは流れ、バランスが取れていくので、それはすぐに、実際の生活に反映されていきます。個人レッスン受講者には、VIJAYのガイド瞑想を配布します。
シェアリングと質疑応答
セラピストとして長い経験のあるVIJAYが、あなたの疑問に答え、今後に役立つアドバイスをします。日常でも続けて、フィーリング・チャクラを発達させるための秘訣をお伝えします。
すべてのチャクラには、前面と後面があることは、あまり知られていません。一般的なチャクラの説明は、チャクラの前の方の機能だけを説明しています。
ほとんどの人は知らないチャクラの前と後ろの特性と強み。そのエネルギーがアンバランスになったときの徴候などの資料を参加者は受け取ります。
感じることに関する質問リストをプレゼント
感じないための戦略と、感じないことでの症状を特定します。こういったことに気づくことであなたの人生は一変することでしょう。
(第2チャクラのイベント・セッション参加者のみの特典です)
第2チャクラの前と後ろのエネルギーをバランスするためのブリージング瞑想のVIJAYのガイド付き音源を参加者にお渡しします。あなたはこれを使って、イベント(セッション)終了後にも、自分のペースで毎日、バランス・ブリージングを練習することができます。
(第2チャクラの個人レッスン参加者のみの特典です)
チャクラに気づく瞑想を毎日続けていくための知恵の言葉を、VIJAYの編集で。瞑想があなたの日常に根付ように、Facebookの非公開グループのページにご招待。質門を書き込むこともできます。チャクラについての知恵をシェアしていきます。
４回の個人レッスンをすべて修了した方には、フォローアップのためのセッション(またはクラス)に、無料で参加できます。(希望者のみ)
ここでは、すべてのチャクラの前と後ろのバランスを取り、また上のチャクラと、下のチャクラをつなげていくチャクラ・ループ瞑想をガイドします。この瞑想は、各チャクライベント(セッション)で体験した瞑想とは違ったものです。
シェアリングと質問もできます。
