身体を感じながらのジベリッシュ

ゴパルのおじさまとあるが、ゴパールのことだろう。彼が瞑想トレーニングの中で勧めていたジベリッシュののやり方を書いた記事を見つけた。面白かったので紹介します。

身体とともにいるジベリッシュ　ふんわりす

2011年11月26日

ゴパルのおじさま 推奨の

ジベリッシュ瞑想のやり方は・・・

身体を 常に 感じながら、やること。

ゆっくりな動きでも 構わない。

意味のない音声とはいえ、

language(言語)らしきもので 表現しようとすることが、大切。

それは、私にとって 新しいジベリッシュ体験

となりました。 身体を感じながら やることで、 動作も

口から 出てくる 言葉（らしきもの）も

自然と ゆっくりになり・・・

そちらに 意識が 集中して、

私の頑固な 思考から

自由になれたのです。

これには 驚きました！

また、 ジベリッシュ後

沈黙の中で

座っていたときには・・・

ハートの中心から

ミルクのような 瑞々しいものが

あふれてくる感じがするのが、

とても 心地よくて。

ずっと そのまま

座っていたいような気分にさえ

なりました。(以下゜　略)