体操しながらのジベリッシュ

チャクラジベリッシュ瞑想は、ユニティインスティテュートのプラサードたちによって創られた新しい瞑想です。プラサードは、チャクラブリージング瞑想やチャクラサウンド瞑想を発案し、OSHOから「新瞑想法入門」の編纂を任された瞑想の専門家です。VIJAYは20年以上、彼らのトレーニングを受けています。

チャクラジベリッシュ瞑想では、ジベリッシュとチャクラと組み合されています。このユニークで強力な組み合わせを使って、これまで長い 習慣となっている狭い考え方や、否定的感情、ストレスから、あなたのマインドと肉体を解放します。７つのチャクラのそれぞれでジベリッシュを行うことで、あなたの生命エネルギーはあらゆるレベルで開いていくのです。

以下は、チャクラについてOSHOが語った「奇跡の探求」からの引用です。

身体が７つあるようにチャクラ（エネルギー中枢）も７つある。各チャクラにはそれぞれ対応する身体があり、ある特殊なかたちでそれらが繋がっている。 ●ムラダーラ・チャクラ 肉体のチャクラはムラダーラだ これが第一のチャクラで、肉体と不可分の繋がりがある このムラダーラ・チャクラには、二つの機能がある ひとつは 私たちに生まれつき備わっている先天的なもので もうひとつは、瞑想によって獲得できるものだ このチャクラに先天的に備わっている基本的な機能は 肉体の性衝動だ 探求者のマインドにまっさきに浮かんでくる問題は この中心となる機能へどう対処するかだ

このチャクラにはもうひとつ別の機能がある それは瞑想によって達成される ブラフマチャリア（性超越）だ 肉体の諸器官はすべて盲目で無意識だ もし、私たちがそれを意識するようになったら 変容が始まる その錬金術は気づきだ 気づきがそれらを変える それらを変容させる錬金術なのだ すべての感覚と知力を用い 自分の性的欲望を意識するようになれば セックスに代わってブラフマチャリアが内側に生まれる　OSHO

ということは、

チャクラジベリッシュの時に、まず第一チャクラでは、セックスに対する習慣的な狭い考え方や、否定的感情、ストレスをジベリッシュで表現する。肯定的感情も表現したらいいかな。性的欲望を意識する。腰を動かしたり、動きにくい腰を感じる。犬が尻尾巻いたみたいに性的なものを抑圧している骨盤を解放するためには筋肉の鎧を緩めないといけない。ライヒ派のアレクサンダー・ローエンの開発したバイオエナジェティクス体操などをしながらジベリッシュするのも役に立つだろう。VIJAYはプラサードたちに学ぶ以前にライヒ派のトレーニングを学んだ。今度シェアします。