受容性は健全なハートセンターから生ずる

世界全体の多くの人々が、受け入れることと愛を高く評価しますが、彼らはどのようにしてこれらの大いに価値ある質を体験したらよいのか知らないために、欲求不満を感じます。

真実とは、受容性は健全なハートセンターから生ずる、ということです。この三つのハート瞑想は、ハートを自然な、活気に満ちた、健康な状態に回復させるエアロビクス練習プログラムのようです。

もしあなたが、あなた自身を受け入れ、愛することに困難さを見いだすとしたら、これは機能していないハートセンターの徴候です。そしてこの故障の結果として生じている最も一般的な症状の一つが、自己批判です。あなたが、あなた自身を拒絶するか、あなた自身に対して腹を立てるか、頭の上からあなた自身を打ち据えるか、あるいは繰り返しあなたが何かを「違った風にしていたら良かったのに」と何か過去の出来事をマインドの中でさかのぼる時、これは機能していないハートセンターの確かな徴候です。

この章が提供するものは、自分自身を受け入れることのメタフィジカルな地図です。そしてそれは、長い時間にわたって、あなたがハートセンターを完全に健康に回復させることを可能にするでしょう。このあなたの内側のリアリティの地図を学んで、そしてそれがあなたのために働くかどうか見て下さい。それは人生を変容するプロセスであり得ます。

サトルボディヒーリング(OEJ Books P38)

ハートから聞くということはどういうことか? まずマインドで聞いているときはどんなことが起こっているのか?理解して、それからハートで聞く瞑想を行います。その後、日常の中でどうやって練習するかの8つのガイダンスを伝えます。今月しっかりと(瞑想会と瞑想会の合間にも)ハートから聞く、ハートから感じる、ハートから見る瞑想の練習をしていけば、あなたの人生はほんとうに変わります。ハート・センターがほんとうに機能し始めます。VIJAY