アクセプタンス、コミットメント、マインドフルネス
アクセプタンス＝与えられているもの（感情、思考、症状、身体感覚など）、「今、ここ」で経験しているものを、判断を介さず受け取ること。（３６頁） コミットメント＝（３７頁の記述から) コミットメントとは、具体的なホームワークや行動的エクササイズを使って、（障害からの回復に）効果...
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Mindfulness Counseling
Note of Acceptance and Commitment Therapy
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つじもとひさし(VIJAY)
Counselor/Therapist
& Meditation teacher
私はカウンセラー/セラピスト/瞑想ティチャーとして25年以上ワークをしていて、それ以上のもっと長い間、人間意識の向上について研究してきました。
下記をクリックしていただいたら、もっと私について知ることができます。
VIJAYのハート瞑想ガイド
電話/Skype/対面
五感を通してハートを開き、直感につながり感情を変容。
ハートのスペースのなかで安らぎを体験し、人生のチャレンジのなかにいても、中心に定まっていることができる。
My Book
１９９１年に宝島から出版された共著。友人たと色んなセラピーや瞑想を紹介した。２５年の前の本だが「BOOK」データベースによれば「精神世界のキーワードを集大成。ユング、アドラーからトランス・パーソナル心理学まで、カテゴリーを越えて、53セラピーと32メディテーションを網羅。全セラピー&メディテーション実践ガイド付。」ということで、25年たって、今は少しだけ心理療法と瞑想の距離が近づいてきたように思える。
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