マインドの誘惑
ACTでは「マインドに夢中になる」とか「思考に心を奪われる」という言い方をします。どちらも自分の思考に囚われ、思考によって行動が支配されている状態を言います。あなたがマインドに心奪われてしまうのは、どんな場合ですか?あなたを夢中にさせるために、マインドはどんなことを言ってま...
記述と評価の違い
これは木のテーブルです。というのは、記述。これは良いテーブルです。というのは、評価。私は不安を感じいて、胸がドキドキしているのは、記述。この不安は耐え難い。は評価。私たちの苦悩の大半は、評価を記述と取り違えることによって生じる。自分の評価的意見を記述であると考えてしまうから...
脱フュージョン技法の例
外的なものや、一人の人間のように「マインド」を扱う。例えば、マインドがまた心配している・・
