ハート瞑想から気づきを拡げていく方法は、どんなひとにも安心してお勧めできます。 またOSHOが考案したアクティブ瞑想も、ストレスの多い現代人にはお勧めです。 ブッダの時代だったら木を切って、水を汲んでの生活の中で、余剰エネルギーは充分に発散していたので、静かに座ってくつろぐ...

ハート瞑想すると、胸があたたくなって愛にあふれて、世界がピンク色になったりもしますが、そんなふうになるとバカみたいになるわけではありません。 知性も発達していきます。自分の考えにとらわれることが少なくなって、現実に起こっていることを、クリアーに見て、新しい情報とそこで起こっ...