ハートを通して音を聴く練習を続けていくと、 音と音の隙間にある沈黙にも気づけるようになる。 沈黙のなかを音というバイブレーションが流れている。 沈黙を聴くことができる。その沈黙は僕だけの沈黙ではない。 OSHOはこう語ります。 「この瞬間、沈黙があなたに...

例えば、恐怖を感じるときに 「恐怖」「恐怖」と呼んでみます。 その名前を呼ぶことで、 恐怖というフィーリングにつながることができます。 恐怖という感情は、抑圧したり避けたりこせまかしたりすることが多いので、 ただただ「恐怖」をそのままに感じることが大切です。...