ハート瞑想の薬の服用の注意

すべてのハートの瞑想の薬を服用する時は、楽であることが適切です。最初のうちは感情的な状況の中でも、あまり痛みをともなわない状況から始めることを覚えておきます。

根気のなさにも注意します。このハート瞑想の薬を取る時、マインドが忍び込んで、時間を計り始め、邪魔なフィーリングが去ることを待っていることはよくあります。期待があることに気づいたら、これもハートの中に含みます。