ハート瞑想の薬 服用の注意 その1.

ハート瞑想は、最初はシンプルに始めることが大切です。

リラックスしている時に、ハート瞑想という薬を服用します。

駆け足で急いでいるときは使いません。たくさんの行動しなくてはいけないような時とか、人に関わりあっていない時を選んでください。

特に感情的に動揺している時は､薬を使わないようにします。

あなたは走る前に歩くことを学ぶ必要があります。

簡単な状況の中でハートに気づけば、

すぐにもっとチャレンジとなる状況にもこれをもたらす方法がわかるようになります。

感情的に動揺した時や、うまくいっていない関係の中でも、

ハートを思い出すことができるようになります。