ハート瞑想という薬の副作用
どんな薬もとも同じで、このハートの薬を使うことにも副作用があります。 しかし、喜ばしいことに、この瞑想薬の副作用には害がありません。そしてそのどれもが目覚めのプロセスの一部です。この副作用を理解して、それが現れたときに気づくことができれば、瞑想薬を上手に使いつづけることを助...
ハート瞑想する時間がないってほんと？
あなたに時間がないことが問題でははないことを理解することが助けになります。 本当に欠けているものはあなたの人生にスペースが十分ないことです。 ハートにスペースがないと、どんなに忙しくてもいつもそこに存在する静けさや明晰性のセンターをあなたは持つことはできません。...
ハート瞑想の薬を取ることを覚えている
ハート瞑想自体は、コツさえつかめれば難しくはありません。難しいのは、ハート瞑想の薬を取ることを覚えていることです。薬を取り忘れることが問題になります。 人生にたくさんのすることがあって、それをやり遂げようと緊張していると、働きすぎて、逆に虚脱して何もしたくなったらり、暇つぶ...
これはすごい! ８時間連続ヒーリングミュージック
8 HOURS of Relaxing Music - Meditation, Sleep, Spa, Study, Zen #video
リラックス効果が高い音楽
科学的に実証された！(とはいえ40人の調査内だけれど)世界一リラックスできる音楽とは？マンチェスター出身のバンド「Marconi Union」がリリースした「Weightless」が2011年、最もリラックスする楽曲として選ばれたらしい。 以下...
ハート瞑想の薬の服用の注意 その2. 服用量と回数
初めてこのハート瞑想の処方薬を取リ始める時は、一日に回数を多く、一回に少量の服用がより効果をもたらします。 たとえばあなたがハートを通して聞くときは、ほんの30秒から一分間くらいにしておきます。 そして楽に感じる以上は薬を取りつづけないことです。...
ハート瞑想の薬 服用の注意 その1.
ハート瞑想は、最初はシンプルに始めることが大切です。 リラックスしている時に、ハート瞑想という薬を服用します。 駆け足で急いでいるときは使いません。たくさんの行動しなくてはいけないような時とか、人に関わりあっていない時を選んでください。...
関係性の悩みがある方に
新しいセッション・メニューができました。もちろんたっぷりハート瞑想のガイドも含めて、ハートのスペースのなかで関係性の中での傷や痛みを癒していきます。 リレーティング・コンサルテーション(120分) (ハート瞑想と共に、OSHOのビジョンに基づいた ...
